Lai izvairītos no šiem enerģētiskajiem uzbrukumiem un arī slimībām, iesaku 10 principus, ko izmantot ikdienā.

1. Iesākat savu rītu ar elpošanas vingrinājumiem. Jūs varat izmantot kādu no elpošanas tehnikām ar kuras palīdzību Jūs varat regulēt savu enerģētiku ar elpu, tādējādi mazinot stresu, nogurumu, dziedinot ķermeni, samazinot sāpes. Veicot elpošanas vingrinājumus cenšaties izelpot negatīvo enerģiju un iepludinot pozitīvo enerģiju visā ķermenī. (Elpošanas pamatus var apgūt ikviens interesants 1 seansa laikā).
2. Pēc elpošanas vingrinājumu veikšanas, visas dienas garumā būtu nepieciešams lietot dzīvo ūdeni. Visideālākais, ja Jūs ūdeni varētu dzert no Aglonas, vai Ieriķu dzirnavu avota, pēc ekspertu viedokļiem šīs ir vienīgās divas vietas , kur Latvijā ir pieejams dzīvais ūdens. Ja ūdens no šiem avotiem nav pieejams, ieteiktu vai nu sasaldēt ūdeni saldētavā un pēc tam atsaldēt, vai arī ūdenim pievienot korāļu kalciju ( nopērkams aptiekās), šāds ūdens spēj izvadīt no mūsu ķermeņa negatīvo enerģiju un toksīnus. Tāpat ūdeni varat uzlādēt jebkurš cilvēks pats ar savu enerģiju.
3. Kā trešais neatņemamais elements ir pārtika, ēdiens ir neatņemama cilvēka enerģijas sastāvdaļa, atceraties visvairāk enerģiju Jums dos sabalansēts uzturs, kur lielāko daļu veido zaļumi un augļi.
4. Domājiet pozitīvi, cenšaties atbrīvoties no negācijām, neaprunājiet , un neļaujat to darīt citiem, nekādā gadījumā nevienu neaizvainojat un nepazemojat. Cenšaties izvairīties no jebkāda veida strīdiem. Atceraties, jebkuru cilvēku kuru Jūs kaut kādā veidā būsiet aizskāris, Jums sūtīs atpakaļ negatīvo enerģiju. Vairāk priecājaties, smaidiet.
5. Aizsargājiet savu dzīves telpu - ienākot savā telpā no svešas vides, notrauciet kājas, nobrauciet ar plaukstu pāri visam ķermenim, tādējādi notīrīsiet pielipušo svešo enerģiju. Ienākot savā telpā pārģērbieties, nomainiet āra drēbes pret mājas drēbēm.
6. Attīriet savu dzīves telpu, to Jūs varat darīt vēdinot telpas, pēc telpu vēdināšanas aizdedziniet sveces, tas dos ne tikai mājīguma sajūtu, bet arī attīrīs telpu no negatīvās enerģētikas. 
7. Attīrieties garīgi – meditējiet.
8. Vingrojat - ja Jums ir mazkustīgs dzīvesveids, vismaz 3 reizes dienā viegli vingrojumi 10-15 minūšu garumā. 
9. Palutiniet sevi ar masāžu visam ķermenim, ja iespējams apvienojat klasisko masāžu ar enerģētisko.
10. Attīriet savu ķermeni, ideālākais variants pirts vienu reizi nedēļā, ja pirts nav pieejama, tad izmantojiet sāls vannas.