1. nedēļa: Iekšējā Zeme – atgriešanās pie pamatiem
Tēma: Kur es stāvu? Kas ir mana "iekšējā zeme"?
Meditācija: Sēdi ar muguru pret koku vai uz zemes. Iedomājies, ka no mugurkaula lejup aug saknes. Ieelpo: “Es esmu šeit.” Izelpo: “Es izvēlos būt patiesībā.”
Rituāls: Izej basām kājām dabā. Sajūti zemi. Uzraksti, kas tev dzīvē ir būtisks, nevis tikai "vajadzīgs".

2. nedēļa: Sistēmu tīrīšana – kas man vairs nekalpo?
Tēma: Kuras sistēmas mani bloķē?
Meditācija: Klusumā jautā sev: "Kur manī jānotiek pārkārtojumam?" Iztēlojies, ka tu atvienojies no vecās sistēmas. Sajūti brīvības garšu.
Rituāls: Uzraksti uz papīra, kas tev vairs nekalpo, un sadedzini vai aproc zemē.

3. nedēļa: Domāšanas attīrīšana – kuras programmas vairs nestrādā?
Tēma: Kuri uzskati mani ierobežo?
Meditācija: Atkārto: “Es esmu neprogrammēta būtne. Es domāju ar savu sirdi.” Klausies sevī.
Rituāls: 3 dienas bez sociālajiem tīkliem. Pieraksti, ko jūti. Atklāj sevi bez informācijas troksņa.

4. nedēļa: Iekšējās revolūcijas – kur esmu pārāk pakļāvīgs?
Tēma: Pret ko manī mostas sacelšanās?
Meditācija: Iztēlojies iekšējo ugunskuru. Kas to mēģinājis nodzēst? Ieelpo drosmi. Izelpo bailes. “Es varu būt es.”
Rituāls: Uzraksti vēstuli autoritātei, kurai esi pakļāvies. Pasaki, ka esi brīvs. Sadedzini.

5. nedēļa: Tehnoloģiju detox – vai man vajag šo kontroli?
Tēma: Attiecības ar viedajām sistēmām.
Meditācija: Iztēlojies sevi bez ierīču un algoritmu tīkla. Kas esi tu bez tiem?
Rituāls: Vismaz vienu dienu pavadi bez interneta. Pieraksti sajūtas. Atrodi brīvību klusumā.

6. nedēļa: Jauno sapņu sēšana – kas grib dzimt manī?
Tēma: Kādu nākotni patiesībā vēlos?
Meditācija: Iedomājies sēklas savā dvēselē. Katrs sapnis ir sēkla. “Es esmu radītājs.”
Rituāls: Iestādi kaut ko. Nosauc to. Ik dienu laisti to, simbolizējot savu jauno ceļu.

7. nedēļa: Gatavošanās tiešai kustībai – atgriezties ar jaunu sevi
Tēma: Kā es dalīšos savā jaunajā būtībā?
Meditācija: Vizualizē sevi uz kalna, skatoties tālumā. “Es atgriežos kā es pats. Pilnīgāks, brīvāks.”
Rituāls: Saraksti 10 punktus savas jaunās pasaules manifestā. Nolasī to skaļi dabā. Atzīmē pāreju.

Nevari izdarīt. Tad vismaz mēģini izdarit.